NARITO NA!
Binuo ng grupo ni Dr. Jaime “Doc Jimmy”
Galvez Tan at iyong mga kaibigan sa HFI!
Tuklasin kung ano ang Apat na “M” (4M) na
magsisilbing gabay kung ano ang iyong dapat
gawin kung may magka-COVID sa iyong bahay.
Ibabahagi namin ang sunod-sunod na hakbang
sa kinakaharap mong pagsubok. Ito’y
makatutulong magbigay linaw kung ika’y nasa
tamang direksyon ng pagbabantay sa iyong
karamdaman.
Matututunan mo ang mga praktikal na gabay na gamit ng
mga healthcare workers sa komunidad:
- Mga senyales ng panganib kung kailangan mo nang
sumugod sa ER ng ospital - Mga maaaring tawagan sa pag-abiso at pagkonsulta ng iyong kalagayan, o kung kailangan humingi ng tulong sa paglipat ng ospital
- Anong kaso ng COVID-19 ang maaaring alagaan sa
bahay - Mga dapat gawin kung walang nakabukod na
kwarto para sa may COVID-19 - Paano magbasa ng pulse oximeter kahit ngayon ka
pa lang gagamit nito upang mabantayan ang antas
ng iyong oxygen - Holistic na paraan sa pag-alaga ng mga sintomas
tulad ng ubo, lagnat, masakit or makating
lalamunan, sipon o baradong ilong, pananakit ng
ulo, pagkahapo o pagkapagod, pananakit ng
katawan, at matinding antok, pagtatae, walang
panlasa, kapos o hirap sa paghinga - Paano mapapagaan ang bigat ng iyong puso at
isipan sa gitna ng pandemya (bawas panic at
stress!) - Mga dapat gawin ng iyong ibang kasama sa bahay
- Mga hakbang sa pagtatapos ng iyong pagbubukod o pag-isolate
HINDI LANG IYAN, HETO PA…
Mga payo ni Doc Jimmy para sa mga tao na
may COVID-19 o mga kahawig na sintomas:
- Wastong pananaw para sa sariling kalusugan
- Bakit kailangan matulog sa madilim na lugar
- Mainam at abot-kayang paraan para patibayin
ang iyong resistensya (kayang-kaya mo ito!)
May kasamang COVID-19 Home Isolation Diary na makatutulong sa pag-monitor ng may sakit!
ABOT KAMAY MO NA ANG MAGBIBIGAY LIWANAG SA IYONG MGA KATANUNGAN
Kung ika’y di makatulog, nababahala, o nalilito dahil hindi mo alam ang dapat gawin kung makapasok ang COVID-19 sa iyong bahay sa kabila ng pag-iingat, ang COVID-19 Home Care Guide ang tutulong sa iyo na harapin ito sa simple at madaling sundin na mga gabay gamit ang 4M at mga payo ni Doc Jimmy.
